เรือนไทย
ยินดีต้อนรับ ท่านผู้มาเยือน
กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
ข่าว: การแนบไฟล์ กรุณาใช้ชื่อไฟล์ภาษาอังกฤษเท่านั้นครับ
หน้า: 1 ... 6 7 [8]
  พิมพ์  
อ่าน: 17106 เปิดกรุดาราคลาสสิกของฮอลลีวู้ด (๔)
พาฝัน
บุคคลทั่วไป
ความคิดเห็นที่ 105  เมื่อ 06 ก.พ. 02, 06:34

ขออณุญาติคุณเทาชมพูตอบตรงนี้ ดูจะดีกว่า เพราะ ถ้าไปกระทู้ ุถัดไปคนจะงง
วิธีลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักที่ผมใช้เป็นวิธีตามธรรมชาติ และค่อยเป็นค่อยไป ทำให้เป็นชีวิตประจำวัน ไม่เป็นอันตรายและคิดว่าน่าจะได้ประโยชน์เป็นผลพลอยได้อีกหลายประการ มีสูตรง่ายๆอยู่เพียงสามข้อคือ
 กินน้อยหน่อย นอนน้อยหน่อย และออกกำลังมากหน่อย
ในการปฏิบัติ ให้เริ่มจากที่ทำอยู่ปัจจุบันร้อยละ ๑๐ จะได้ค่อยเป็นค่อยไป เดือนหนึ่งจะลดได้ประมาณ ๑ กิโลกรัม อาหารพยายามหลีกเลี่ยงจำพวกเนื้อสัตว์แต่ให้กินปลาแทน กินผักผลไม้มากๆครับ
บันทึกการเข้า
หน้า: 1 ... 6 7 [8]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder

XHTML | CSS | Aero79 design by Bloc หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.039 วินาที กับ 17 คำสั่ง