โลกร้อน

[กุ้งแห้งเยอรมัน]

ดีใจทุกเช้าที่ได้สัมผัสลมหนาว.. อ่านเรื่องของท่านเจ้าคุณนรฯโดยบังเอิญและบันทึก จึงส่งมาประกอบข้อความโลกร้อนนี้ เพื่อยุให้คนที่ชอบลมหนาว ตื่นเช้ามาออกกำลังกายค่ะ

๑. ตอนตื่นลุกขึ้นจากที่นอน ดัดตน ๔ ท่าดังนี้

๑. ยืด (Stretch)
๒.แขม่วท้อง (Pumping)
๓.เตะขึ้น(Kick up)
๔.บดท้อง (Ehuming)

๒. ลุกขึ้นจากที่นอนแล้ว ไปยืนที่หน้าต่างที่เปิดตรงช่องลม หายใจยาวสุดอากาศสดๆ (Fresh Air)
เข้าปอดให้เต็มที่ ๔ ท่าดังนี้

๑.อัดลม (Paching)
๒.หายใจยาวสูดลมเข้าปอดตอนบน (Upper Chest Breathing)
๓.หายใจยาวอัดลมดันให้ท้องโป่งพอง (Abdominal Breathing)
๔.หายใจยาวสูดลมเข้าอกให้ซี่โครงกาง (Bostal Breathing)

ในขณะที่ทำท่าเหล่านี้ควรหลับตา และตั้งใจเป็นสมาธิอยู่ในท่าที่กำลังกระทำอยู่นั้น เมื่อจบท่าแล้ว
จึงลืมตา เวลาลืมตานั้นต้องลืมจริงๆ คือเพ่งมองไป แล้วค่อยๆ หลับกลอกไปกลอกมา ขึ้นข้างบน ลงข้างล่าง
กลอกข้างซ้ายกลอกขวา และกลอกเป็นวงกลมนี่เป็นการบริหารลูกตาอีกส่วนหนึ่งฯ

๓. ดื่มน้ำ ๑ ถ้วยแก้วเต็มๆ น้ำที่จะใช้ดื่มนี้ สำหรับผู้ที่จะมีอายุล่วงเข้าเขตปัจฉิมวัยแล้วไม่ควรดื่มน้ำเย็น
ในตอนตื่นตอนเช้าๆ ท้องว่างๆ ควรดื่มน้ำต้มเดือดแล้วอุ่นๆ ถ้าดื่มน้ำเปล่าๆ ไม่ได้ควรเลือกเจือชานิดหน่อย
พอมีกลิ่นชวนให้ดื่มได้ แต่อย่าให้มากนักเพราะมีธาตุที่ให้โทษแก่ร่างกายอยู่บ้างไม่เหมาะสำหรับดื่ม
ในเวลาท้องว่างตื่นนอนใหม่ๆ ตอนเช้า

๔. ไปถ่ายอุจจาระ ถ้าเราเกรงจะเสียเวลาช้าไป ควรเอาหนังสือติดมือไปอ่านด้วย ต่อไปนี้ลงมือทำงาน
(Work) ได้

๕ เมื่อหยุดงานแล้ว ก่อนรับประทานอาหารควรดัดตน ๓ ท่าดังนี้

๑. ยืนกางแขนบิดตัว เอามือแตะปลายเท้าทีละข้าง (Tickle toe)
๒. เขย่าตัว (Pep hop)
๓. จ้องดาวและบิดคอ (Star Gazer และ Hen peck)

แล้วดื่มน้ำ ๑ ถ้วยแก้วก่อนรับประทานอาหารสัก ๑๕ นาทีเมื่อรับประทานอาหารแล้วใหม่ๆ ไม่ควรอ่าน
หนังสือหรือใช้สมองคิดเลย ควรคุยหรือเดิน หยิบโน่นหยิบนี่นิดๆ หน่อยๆ เป็นดี และไม่ควรดื่มน้ำรอไว้
จนกว่าอาหารย่อยเรียบร้อยจนเบาท้อง แล้วจึงดื่มน้ำให้มากๆ

๖. ก่อนจะอาบน้ำเข้านอนตอนกลางคืน ควรดัดตนอีกครั้งหนึ่ง ๗ ท่า ดังนี้

๑. ยืด (Stretch)
๒.แขม่วท้อง (Pumping)
๓.เตะขึ้น (Kick up)
๔.บดท้อง (Ehuming)
๕.ยืดกางแขนบิดตัวเอามือแตะปลายเท้าทีละข้าง (Tickle toe)
๖.เขย่าตัว (Pep Hop)
๗.จ้องดาวและบิดคอ (Star gazer และ Hen Peck)

ท่าดัดตนเหล่านี้ ถ้าทำให้มากเกินไปก็ให้โทษหรือไม่ให้คุณ ที่จะให้คุณจริงๆ คือพอควรอยู่ระหว่าง
กลาง ไม่ไปทางที่สุดโด่งทั้งสองข้าง

[ช้าง]

 :'(รู้สึกอายมากๆที่ตัวผมเองหายไปจากเรือนไทยหลายเดือนแล้ว กลับมาเปิดเจอกระทู้โลกร้อน ซึ่งตนเองก็มีส่วนในการช่วยแก้ปัญหาเรื่องนี้แต่กลับตกข่าว การเป็นเจ้าหน้าของรัฐในช่วงใกล้สิ้นปีงบประมาณและเริ่มปีงบประมาณใหม่เป็นสิ่งทำให้ไม่ค่อยมีรอยยิ้มและสนใจข่าวสารเอาเสียเลยในช่วงนี้ ี้พอว่างๆเลยแวะเข้าิมาดูก็เลยรู้ว่าตัวเองน่าจะให้ข้อมูลอะไรกับญาติๆในเรือนไทยได้ ในเบื้องต้นเอาเป็นว่า นาย ก. ที่ว่านี้เป็นนักการเมืองก็เลยทำอะไรให้เป็นที่น่าสนใจเอาไว้ก่อน (ขอใช้ค่าว่า "เว่อร์ไปหน่อย" ) สารคดีของเขาเยิ่นเย้อเอามากๆ ไม่ค่อยได้สาระเท่าไร และหลายเรื่องก็มีการคาดการไว้ตามข้อมูลตามหลักวิชาการที่น่าเชื่อถือกว่าสารคดีนาย ก. เยอะแยะ และที่สำคัญผมมีความเห็นเหมือนกระทู้แรกๆว่าเขาก็ไม่สามารถทำให้คนอเมริกันตระหนักรู้คุณค่าในการใช้พลังงาน แถมยังทำตัวเป็นตัวรวบตลาดน้ำมัน ส่งผลให้ราคาน้ำมันดิบสูงกว่าความเป็นจริง เอาส่วนต่างกลับไปให้คนอเมริกันได้ใช้น้ำมันถูกๆถลุงพลังงานของโลกกันเพลิน เฉพาะทวีปอเมริกาใช้น้ำมันไป 1 ใน 3 ของโลกแต่ อเมริกาไม่ยอมลงนามลดการปลดปล่อยก๊าซเรือนกระจกตั้งแต่ปี 1997 อ้างว่าจะทำให้เศรษฐกิจอเมริกาถดถอยอย่างรุนแรง GDP จะลดฮวบฮาบให้เหตุผลเหมือนพี่ยุ่นเป๊ะ อย่างนี้ก็หมายความว่าประเทศไหนรวย คือ GDP มีมูลค่าสูงมากก็มีสิทธิปลดปล่อยก๊าซเรือนกระจกได้มากสร้างความโกลาหลให้โลกได้มากทุกเรื่องจริงๆ วันนี้ตอนนี้ผมง่วงนอนมากๆ เอาไว้ว่างๆจะหาวิธีแก้โลกร้อนมาให้ชวนคิดชวนลงมือทำกันครับ ต้องลงมือทำครับถึงจะได้ผล ปรัชญาการอนุรักษ์พลังงาน คือตระหนักว่าในทุกที่ทุกเวลานั้น ่มนุษย์มีความต้องการใช้พลังงานอยู่เสมอจึงต้องคิดทุกครั้งก่อนใช้ ้ขนาดตอนนอนยังต้องเอาธาตุลมเข้าไปจุดไฟชีวิตในการฟอกเลือดให้มีชีวิตอยู่เลยครับ วันนี้ขอตัวไปนอนก่อนละครับ

[pakun2k1d]

วันนี้ดิฉันได้ดูรายการ"ย้อนรอย" ทางTITV เป็นเรื่อง  ธุรกิจการแยกขยะ  และทำให้ขยะมีราคาและคุณค่าของวงษ์พานิช  ดูแล้วมีแรงบันดาลใจอยากรณรงค์ให้ทุกบ้านเริ่มต้นแยกขยะอย่างง่าย ๆ ค่ะ โดยในรายการเขาจะแสดงให้เห็นว่าขยะเมื่อมีการคัดแยกแล้ว  มันมีคุณค่าและราคาทั้งสิ้น  ดิฉันเพิ่งรู้ว่า  แม้แต่น้ำมันทอดอาหารที่ใช้แล้ว ไขมันที่ตักออกมาจากถังดักไขมัน  ก็ขายได้ ปรัชญาของกิจการนี้คือ  ขวดน้ำที่เป็นพลาสติคสีขาวขุ่นขายได้ราคาดีกว่าขวดพลาสติคใส  บนโลกใบนี้ไม่มีขยะ  ดังนั้นเขาจึงรับซื้อทุกอย่างยกเว้นของผิดกฎหมาย เช่น สายไฟ สายโทรศัพท์  ยกเว้นแต่จะพิสูจน์ได้ว่าคุณไม่ได้ไปตัดสายไฟบ้านใครมา 

ดิฉันเข้าใจดีว่าการแยกขยะเป็นเรื่องยุ่งยากในชีวิตเพราะเราไม่เคยชิน  แต่การแยกขยะตั้งแต่ต้นจะลดต้นทุนในกระบวนการrecycleลง  ลดความสิ้นเปลืองพลังงาน และน้ำเพื่อทำความสะอาด ดิฉันจึงคิดว่าถ้าแต่ละบ้านเริ่มต้นง่าย ๆ โดยแยกขยะเป็น 2 ประเภทคือ  ขยะสะอาด  กับขยะสกปรก  ก็ช่วยได้เยอะแล้วค่ะ

ขยะสะอาดคือขยะที่แม้ว่าเราจะนำมารวมกันไว้เป็นเวลานานก็จะไม่เกิดการเน่าเหม็น  ขยะแบบนี้ถ้าคัดแยก  และรวบรวมให้มีปริมาณพอสมควรก็มีราคาทั้งนั้นค่ะ  ซึ่งถ้าเราประสงค์ในราคา  เราก็คัดแยกแล้วรวบรวมให้มีปริมาณเพียงพอต่อการชั่งตวงวัด  แต่ถ้าเราไม่ประสงค์ในราคาเราก็ยกให้คนเก็บของเก่า  หรือคนเก็บขยะโดยบอกเขาว่าเราแยกให้แล้ว  การยกให้คนเก็บขยะเราจะได้อนิสงฆ์ผลบุญในโลกนี้เลย เช่น  เวลาเรามีขยะชิ้นใหญ่อย่างเช่นกิ่งไม้  หรือเศษอิฐเศษปูน ซึ่งปกติรถขยะมักจะไม่เก็บให้  เราก็อาจจะขอให้เขาช่วยเก็บไปหน่อย  เขาก็จะทำให้ค่ะ   

ส่วนขยะสกปรกเราก็ทิ้งให้รถเก็บมาเก็บไปตามปกติ  วิธีนี้ปริมาณขยะของบ้านเราก็ลดลง  รถเก็บขยะของกทม ก็ไม่ต้องวิ่งเยอะ  เปลืองน้ำมัน

ดิฉันว่านี่ก็เป็นความดีงามเล็ก ๆ อีกอย่างหนึ่งที่เราทำถวายพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ได้  ผลกุศลอันนี้เราอาจจะไม่ทันได้รับ  แต่รุ่นลูกเราได้แน่ ๆ ค่ะ  แล้วถ้าเราไม่ได้ทำสิ่งอันเป็นกุศล  บริโภคและทิ้งขยะแบบไม่ยั้งคิด  ก็รุ่นลูกเราเช่นกันที่จะได้รับผลกรรมนี้ไป

เชิญชวน (กึ่งสาปแช่งหรือเปล่านี่)

[elvisbhu]

ฝรั่งก็เงี้ยครับ ให้คะแนนpresentation มากกว่าจะดูที่การกระทำ ถ้าโนเบลมีสาขาพีอาร์โลกร้อน นายนี่ก็น่าได้

[เทาชมพู]

ชอบรายการย้อนรอยค่ะ ได้ดูพอดีเลย  เห็นจะต้องแยกขยะตามนี้เสียแล้ว

คุณภูตั้งชื่อรางวัลได้เก๋จริงๆ  นั่นสิ โลกยังไม่ลดความร้อนซักองศาเดียว  พี่กอไก่ได้รางวัลไปแล้ว 
ถ้าโลกยิ่งปียิ่งร้อน   พี่เขาจะคืนรางวัลมั้ยเนี่ย

[elvisbhu]

ฝรั่งอเมริกันขี้โอ่ ชอบโชว์รางวัล ถ้วย และอื่นๆ โนเบลนี่รับบิชครับ คนสวีดิชไม่น่าเป็นงี้

[agree]

สิ่งที่ทำให้โลกร้อนคือ

มนุษย์ -> สมอง -> ความเห็นแก่ตัว -> ตัดไม้ทำลายป่า  -> โลกร้อน

                                                             -> โคลนถล่ม
                                                           
                                                             -> ฝนไม่ตกตามฤดูกาล

                                                             -> ฯลฯ

การจะดับต้องดับที่ต้นเหตุ สิ่งที่ควรจะเปลี่ยนแปลงคือความเห็นแก่ตัว ถ้าดับความคิดที่เห็นแก่ตัวได้ ทุกสิ่งก็จะดีตามไปด้วย 

[pakun2k1d]

ตอนนี้กระแสไปทางศิลปะ และประวัติศาสตร์  เลยขอดึงเรื่องนี้มาเกาะกระแสไปด้วยคนค่ะ  วันนี้ชาวเรือนไทยได้ทำอะไรเพื่อการลดความร้อนของโลกหรือยังค่ะ  เชิญชวนค่ะ 

วันนี้ดิฉันชวนแยกขยะง่าย ๆ ค่ะ  อย่างถุงพลาสติคที่ใส่ของมา  ขวดน้ำ  กล่องของสินค้า กระดาษต่าง ๆ ลองมองหาว่าเราจะแยกเจ้าขยะพวกนี้ใส่อะไรไว้ดี  กล่องกระดาษใบย่อม ๆ  ถัง หรือตะกร้า ถ้าไม่มีอะไรก็ถุงดำ หรือถุงพลาสติคใบใหญ่ ๆ หน่อยก็ได้ค่ะ  แล้วจะวางไว้ตรงไหนดีน่า  ตรงไหนก็ได้ค่ะที่ไม่เกะกะ  แล้วก็ไม่ทำให้บ้านดูไม่สวยงาม  แต่ต้องไม่โดนน้ำ  แล้วไม่อยู่ห่างจนไม่สะดวก  ในบ้านหนึ่งถ้ามีที่รวมขยะประเภทนี้(แล้วแต่ ๆ ละท่านจะกำหนด)ไว้ 1 ที่  ทุกครั้งที่มีขยะประเภทนี้ก็เดินมาทิ้งในที่ที่กำหนดไว้  เดินมา 1 ครั้งก็เป็นการออกกำลังไปด้วย ไม่ต้องหาเวลาไปออกกำลังกายเลยนะคะ  ไม่ต้องไปเสียสตังค์เขาฟิตเนสด้วย

แล้วถ้าวันนี้ยังมองหาภาชนะที่จะใช้แยกขยะไม่ได้  ก็ลองมองหาตำแหน่งที่จะไว้ก่อนก็ได้ค่ะ  แล้วพรุ่งนี้ก็ลองไปหาภาชนะจากที่ทำงาน  หรืออาจจะลงทุนซื้อตะกร้า หรือถังพลาสติค หรือถ้าใครผ่านร้านขายของเก่าอย่างวงษ์พานิช  ลองแวะเข้าไปดูซิค่ะ  อาจจะเจอภาชนะหน้าตาเก๋ ๆ เอามาใช้แยกขยะก็ได้นะคะ

[ติบอ]

ถ้าผมมาชวนเรื่องวิธีลดการผลิต.... จะมีใครว่ามั้ยเนี่ยะ



เอาง่ายๆ 2 เรื่องก่อน

เรื่องแรก โลกร้อนเพราะคนชอบโหลดข้อมูลในอินเตอร์เนตครับ
เปิดคอมพ์ทีนึงก็ไมได้เปิดแค่ตัวคอมพ์
ต้องเปิดหน้าจอ เปิดไฟ เผลอๆเปิดแอร์ด้วยอ่ะ

วิธีแก้ ให้สถานที่ทำงาน หรือ สถานศึกษาตั้งเวบบอร์ดเล็กๆ
หรือกระดานข่าวแชร์ไฟล์ก็ได้ครับ
กระดานแบบนี้ทำหน้าที่เป็นสื่อกลางให้คนในสถานที่เดียวกันมาแชร์ไฟล์กันเอง
ดูดข้อมูลกันเองไปเลยทีเดียว ได้เร็วกว่าเห็นๆ
ส่วนมากสถานศึกษาแต่ละที่ก็มีห้องสมุดที่มีคอมพิวเตอร์ตั้งอยู่
หรือไม่ก็ห้องคอมพิวเตอร์ส่วนกลางอยู่แล้วนี่ครับ

สมมุติว่าถ้าเราเสียเวลาเปิดคอมพ์น้อยลงอีกเพลงละ 20 นาที
โหลดเพลงใหม่ๆกันคนละ 3 เพลงต่อวัน
เอาเพลงมาแลกกันเอง 24 คน ก็ลดเวลาเปิดคอมพ์ไปวันนึงละ
แถมเป็นการสร้างสัมพันธไมตรีให้คนใกล้ตัวรู้จักกันมากขึ้น
หรือคนที่ชอบฟังเพลงแนวเดียวกันได้เจอะเจอกันอีกตะหาก



เรื่องที่ 2 อาหารแช่แข็งเป็นสิ่งที่ทำให้โลกร้อนมากกกกกกกกกกกกก
เพราะเป็นกรรมวิธีที่โง่งี่เง่าที่สุดในการผลิตก็ว่าได้ มีอย่างเรอะ จะกินอะไรซักที
ต้องเอาพลังงานมาทำให้อาหารสุก สุกเสร็จก็ต้องเอาพลังงานมาทำให้มันเย็นจนแข็ง
ไม่พอนะ ยังต้องเอาพลังงานมาอุ่นให้มันร้อนจนเหมือนทำสุกใหม่ๆอีกตะหาก
ทำอะไรกลับไปกลับมาแบบนี้ เหมือนไปโรงเรียน กลับมาบ้านเอาตำรา
แล้วไปโรงเรียนอีกรอบยังไงยังงั้น..... มันเสียพลังงานมากเกินไปหรือเปล่า

วิธีการแก้ปัญหาง่ายๆ ก็.... เลิกซื้ออาหารแช่แข็งมากักตุนไว้ซะ
จะมีก็แค่มีนิดหน่อยเผื่อหิวในยามวิกาล หรือจำเป็นต้องกินจริงๆก็พอแล้ว

แต่ถ้ามากขึ้นมาหน่อย ภาครัฐควรจะเข้ามามีบทบาทตรงนี้ด้วย
ไหนๆเขาก็พึงใจจะทำโลกร้อนแล้ว ก็เก็บภาษีทั้งคนกินคนขายขึ้นอีกหน่อย
เขาคงไม่ว่าอะไรหรอกน่า.... รัฐก็เอาเงินไปใช้ดีๆแล้วกันเนาะ

เพราะถ้ารัฐไม่ช่วย ชาวบ้านก็ทำอะไรไม่ได้หรอกครับ
อาหารแดกด่วนทั่วโลกทุกวันนี้มันแช่แข็งซะเกือบหมดนี่ครับ
ทำไงดีล่ะว๊า......

[pakun2k1d]

หนึ่งวันกับหนึ่งวิธีลดความร้อนโลกค่ะ

คุณติบอลดการผลิต  วันนี้ดิฉันขอเสนอลดการใช้ซึ่งจะนำไปสู่การลดการผลิตด้วยค่ะ

ในรถของครอบครัวเราจะมีกล่องพลาสติคสำหรับใส่อาหารติดรถไว้เสมอค่ะ  เวลาเราไปซื้ออาหารสำเร็จรูปกลับมาทานที่บ้าน  เราก็จะให้เขาจัดใส่กล่องที่เราเตรียมไว้เสมอนี่แหละค่ะ  เมื่อก่อนจะมีหลายร้านปฎิเสธเราต้องขยั้นขยอให้เขาใช้  อันนี้ขอบอกเล่าแสดงความชื่นชมค่ะ  วิธีนี้ดิฉันใช้แม้แต่ร้านอาหารอย่างS&Pซึ่งน่ารักมากทุกสาขาที่ดิฉันไปไม่เคยปฏิเสธการใช้วิธีของดิฉันเลย  แถมจัดให้อย่างดี  ปัจจุบันเกือบทุกร้านรับกล่องพลาสติกของเราอย่างยินดี  แม้กระทั่งพวกเครื่องปรุงต่าง ๆ ที่เราไม่ใช้เราก็บอกที่ร้านว่าไม่เอา  หยิบใส่มาให้ก็หยิบออก  เมื่อก่อนหลาย ๆ ร้านจะรู้สึกเหมือนเรารังเกียจของ ๆ เขา  ต้องคอยบอกว่าเราไม่กินหวาน อะไรอย่างนี้  เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยต้องอธิบายแล้วค่ะ  พอบอกว่าไม่เอา ที่ร้านจะบอกขอบคุณด้วย  แสดงว่าปัจจุบันทุกร้านเริ่มเห็นคุณค่าของการใช้เท่าที่จำเป็น  การประหยัด  การลดต้นทุนจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ

วันนี้ขอเชิญชวนชาวเรือนไทยนำกล่องพลาสติกติดรถไว้บ้างนะคะ  กล่องพลาสติกใช้แล้วล้าง  น้ำที่ใช้ล้างภาชนะต่าง ๆ ก็สามารถนำมารดต้นไม้ได้  เป็นปุ๋ยธรรมชาติ  ประหยัดน้ำเรา และลดน้ำเสียที่ไหลไปลงคูคลองด้วยค่ะ  แล้วอย่าลืมนำกล่องกลับไปใส่ไว้ที่รถอย่างเดิมด้วยนะคะ(บางทีเราก็ลืมเหมือนกันค่ะ)

[pakun2k1d]

ไปเก็บกำไร และดอกผลความรู้ประเด็นทางประวัติศาสตร์ศิลป์แล้ว  ขอเรื่องโลกร้อนติดกระแสด้วยนะค่ะ

วันนี้ดิฉันมาชวนทำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ค่ะ  ดิฉันสังเกตว่า  กล่องหรือหีบห่อต่าง ๆ ของสินค้าต่าง ๆ ที่เราซื้อมา เช่น กล่องกาแฟ กล่องขนม กล่องนม กล่องยาสีฟัน กล่องสบู่ฯ เมื่อเรานำของในกล่องออก  เรามักจะทิ้งเจ้าบรรจุภัณฑ์เหล่านี้ไปทั้งที่ยังอยู่ในสภาพเป็นกล่อง ๆ  ปัญหาเล็ก ๆ คือมันกินพื้นที่ในถังขยะของเรา หรือถ้าเราแยกขยะมันก็กินพื้นที่ที่เราเก็บ  ใช้เวลากับเจ้ากล่องพวกนี้อีกนิดก่อนทิ้ง หรือแยกนะคะ  ทำให้มันแบน หรือเล็กที่สุด เพื่อมันจะได้ใช้พื้นที่เก็บน้อยค่ะ  เวลาขนส่งต่อ ๆ ไปก็ใช้พื้นที่น้อยเป็นการประหยัดพลังงานในการขนส่งค่ะ  แล้วการที่เราใช้เวลากับเจ้ากล่องพวกนี้อีกนิดก็เป็นการลดพลังงานที่จะสะสมในตัวเราได้อีกนิดหน่อยนะคะ